parkour & freerunning tutorial

Hai temen2 pecinta Parkour terutama di Indonesia tetap semangat (kaya lagu mr.Bondan prakoso hehheheh,,,,,) :h: . kali ini Parkourfun.blogspot.com akan share Tutorial Wall up. reverensi  yang saya ambil untuk Tutorual Wall up ini dari video treaceuse asal PLAY_ON Malang (wooow,,, treaceuse???) ya agar kita ingat kalau Parkour bukan hanya buat cowok, tapi cewek pun bisa melakukannya :j: Ingat untuk pemanasan yang cukup dulu sebelum melakukan latihan. Untuk Wall up bagian tubuh yang cenderung bekerja adalah lengan dan daerah di sekitar pundak, jadi perkuat lengan kita dengan push up & pull up dengan rutin agar kita tidak kesulitan saat berlstih wall up, Juga ditambah dengan jenis latihan fisik lain agar kekuatan tubuh kita merata & tidak terpusat pada bagian tertetu. Saat kita sudah menemukan obstacle yang tepat untuk berlatih wall up hal pertama yang diperhatikan adalah langkah saat berlari. Kita harus tau kaki mana yang paling dominan dan kuat untuk pertama kita panaj

HI temen2, kali ini saya akan share tutorial Presicion Jump. Referensi Tutorial Presisi kali ini saya ambil dari video yang dibuat oleh artis youtube kita,,,,,, :g: siapa lagi kalau bukan bang BRUCE GEDABRUCE praktisi Parkour asal Pasuruan Jatim. Saya sependapat dengan bang Bruce kalo Presisi itu misterius dan kita tidak bisa asal-asalan saat melakukan Presicion Jump. Apalagi kalau kita melakukan pada obstacle yang tinggi atau beresiko, tidak hanya butuh mental yang bagus tapi juga teknik yang benar dan terlatih. Jadi untuk awal kita berlatih Presicion Jump temen2 cari obstacle yang datar/tidak terlalu tinggi agar lbih aman. Inti dari Presicion Jump adalah kita melompat dari posisi A ke posisi B dengan tepat dan seimbang. Seperti gambar berikut: nah inilah yang dikatakan Miterius olen bang Bruce, karena tidak hanya skedar melompat tapi kita hrus tepat dan seimbang saat landing pada poin B. Karena pada lingkungan urban bisa saja di depan poin B adalah jurang/lubang yang dal

Dalam kesempatan kali ini saya akan share kepada temen2 tentang Tutorial Landing . Atrikel ini terinspirasi dari temen (master juga bisa) bang Bruce Gedabruce asal Pasuruan Jatim dalam grub fb PARKOUR & FREERUNNING TUTORIAL INDONESIA :j: . Ok langsung aja. Referensi yang saya ambil dalam Tutorial Landing kali ini adalah video yang dibuat oleh mas Randy Vandahlan praktisi Parkour Bandung. -HAl yang harus dilakukan saat kita berlatih landing adalah pemanasan tentunya. :k: Yang harus diperhatikan saat landing & banyak dari praktisi (terutama yang baru belajar) menganggap sepele yaitu posisi kaki yang digunakan untuk landing! saat landing bagian kaki yang digunakan adalah bagian kaki depan (jinjit) itu adalah bagian kaki yang aman untuk kita gunakan landing. Karena kita dapat meredam benturan dengan tanah, juga memaksimalkan fungsi pegas yang terdapat dikaki (kata mas Randy dalam videonya hehehe,,,,) :c: tapi saya setuju. ada tiga titik pegas pada kaki yang bergu